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レゲエダンスでダイエット
レゲエダンス。最近の若い女性に人気のダンスです。ゆるい感じのレゲエは、その曲調とは対照的に情熱的な歌詞が特徴ですが、その情熱さにあわせて踊るのがレゲエダンスです。露出度の高い衣装と、セクシーな振り付けが印象的で、見た目以上に高い身体能力と柔軟性が要求されます。

その官能的なダンスは、男性にとっては大歓迎なものの、一見、女性が好き好んで踊るとは思えません。しかし、それが今の若い女性には大人気。その人気の秘密は、やはりダンサーの美しく健康的な肉体と高い身体能力。女性にとっても魅惑的な動きは、理想のカラダを手に入れるために必要な動きを網羅しているからです。

高い身体能力と柔軟性を実現するためにもかかせないのが、カラダの軸をしっかりさせること。腹筋・背筋の強化です。カラダの柔軟性を高めることで、関節の稼動範囲が広がり、ムダな脂肪の解消に効果的です。レゲエダンスのセクシー度全開の開脚は、下半身引き締めの効果もあります。

レゲエダンスを続ければ、美しく健康的なカラダ作りにおおいに役立ちますし、レゲエダンスは、美しく健康的なカラダがあればこそ、踊れるダンス。踊れば踊るほど、身体能力が高まり、美しく健康的で理想的なカラダになる。魅惑的なダンスだけに理想の男性の心も手に入れることができるかもしれませんね。
posted by: crown01 | ダイエット・健康 | 09:38 | - | - |-
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