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たるみ解消にお勧めのサプリメント
たるみを解消するために、様々なサプリメントを利用している方も多いのではないでしょうかたるみの解消にはビタミン類も必要です。たるみに有効なのは「ビタミンE」で、マグロやアボカドに多く含まれます。ビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂ることで、効果が高まるそうです。ビタミンCの定番というと「レモン」です。

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酸味付けにレモン汁を利用するなど、効率的に摂れるよう工夫してみましょう。また、肌のハリを保つために補いたいのが「ビタミンA」です。ホウレン草、ニラ、小松菜、ピーマン、ニンジンなどに多く含まれます。たるみの解消が期待できる食品はこんなにたくさんあるのです。バランスの取れた食生活で、たるみのない肌を作っていきましょう。

美容の日記
posted by: crown01 | 美容・コスメ | 18:17 | - | - |-
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